燕麥中膳食纖維含量很豐富,其中的可溶性纖維可以幫助降低膽固醇,能夠減緩對淀粉的消化,可以避免血糖水平的快速上升,朋友主食中應該有燕麥的身影。此外當食用這些五谷雜糧的時候,好要整的吃,且不要煮的太爛。富含膳食纖維的五谷雜糧可以做到這一點,吃純燕麥米可以避免饑餓所帶來的痛苦,有效的控制飲食!
中奇圣(山東)食品科技有限公司經(jīng)營產(chǎn)品有五谷雜糧粥,七日粥,五谷豆?jié){飲品,五谷膳食粉,低溫烘焙五谷原料,燕麥片等產(chǎn)品,感謝您的觀看,歡迎大家來電咨詢!
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蓮子:蓮子又名藕實.性平味甘澀,為藥食兩用之物,其滋補養(yǎng)生已為人們所熟知,一般家庭通常用它來制作銀耳蓮子羹,冰糖蓮子八寶粥,另外.經(jīng)常與.山藥搭配使用,或糯米等同煮,是食療的上佳材料。
作用:1.體質(zhì)虛弱.心慌.多夢者宜食用。2.適宜婦女脾虧虛的白帶過多者食用。3.蓮子與山藥..扁豆.薏米.菱實一同食用健脾效果更好。
小編分享下紫薯的食用注意事項:紫薯不和西紅柿同吃,這還是因為西紅柿中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)很容易使紫薯在胃中形成不容易被消化吸收的物質(zhì),這樣很容易使人出現(xiàn)、腹瀉、等不適。紫薯不和柿子同吃,紫薯會導致胃酸分泌增多,而柿子中含有較多的鞣酸等物質(zhì)會與胃酸反應產(chǎn)生沉淀物,輕者可能會覺得腸胃不適,嚴重的可能引起腸、等。
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